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让上身显得更宽大的方法,三角肌锻炼,提高肩
发表时间:2018-11-19

因此,除了宽厚的背部,粗壮的手臂,饱满的三角肌是不可缺少的。

标签 健身 三角肌 肩腰 上身 比例

不人会拒绝自己的上身变得宽大,这样显得腰部更细,肩腰比例达到完美。

分为前、中、后三束

,做好这三束的相关锻炼是提升你的肩腰比的一个重点。

三角肌是一块羽状肌,